Zdrowotny Serwis

Diety

Nie ma chyba na świecie takiego człowieka, a już na pewno kobiety, który choć raz w życiu nie byłby na jakiejś diecie. Diety w ostatnich latach przeżywają prawdziwy boom. Jest ich tak wiele i są tak różnorodne, że trudno się w nich wszystkich połapać. Mają jednak co najmniej jedną cechę wspólną: ich głównym zadaniem jest sprawienie, aby osoba ją stosująca straciła zbędne kilogramy i wróciła do wymarzonej wagi. Niestety, z reguły jest tak, że diety cud, które miały być lekiem na całe zło, po prostu nie działają. Ludzie się katują, odmawiają sobie ulubionych przysmaków, słodyczy i napojów, a waga ani drgnie lub co gorsza zamiast spadać to się zwiększa. To znak, że dieta została źle dobrana i po prostu na nas nie działa. Można więc wypróbować jakąś inną i znów głodzić się bez sensu albo zamiast tego zupełnie zmienić swój sposób odżywiania. Wyeliminować z menu wszelkie śmieciowe potrawy, zapomnieć o fast foodach i gazowanych napojach, a zamiast tego przerzucić się na warzywa i owoce. Efekt murowany. Jeżeli do tego zaczniemy systematycznie ćwiczyć i odkopiemy z szafy swój strój sportowy, to po kilku miesiącach sami siebie nie poznamy.