Zdrowotny Serwis

Woda

W dzisiejszym świecie coraz więcej osób skarży się na swój stan zdrowia i sylwetkę, która już nie przypomina tej sprzeda lat. Oprócz prawidłowo przygotowanych posiłków podawanych o stałych porach dnia należy zadbać także o szereg innych szczegółów, które mają znaczny wpływ na stan naszego ciała i zdrowia. Bardzo ważne jest picie dużej ilości wody, zwłaszcza w upalne dni, kiedy jej brak może być przyczyną udaru lub zwykłego kaca. Ważne jest także uprawianie sportu oraz pobyt na świeżym powietrzu. Dzięki temu spalimy więcej kalorii i będziemy cieszyć się piękną sylwetką, na którą zapracowaliśmy. Powinniśmy przestrzegać kilku rad. Jedną z najważniejszych jest między innymi picie dwóch litrów wody dziennie, a w upalne dni nawet więcej. Człowiek składa się głównie z wody i bez niej nie przeżyje, a dodatkowe jej ilości wpłyną pozytywnie na nasz wygląd i przyczynią się także do poprawnej przemiany materii. Wody nie da się przedawkować, a jej nadmierna ilość w skrajnym przypadku zostaje wydalona. Warto również pamiętać, ze człowiek potrzebuje wody nawet wtedy, gdy nie czuje silnego pragnienia.